Csíráztass az egészségedért!

Design:
Tworzenie stron WWW

Tworzenie stron WWW

Csíráztass az egészségedért!

Csíráztass az egészségedért!

Az egészségtudatosság stabil oszlopait képzik a zöldségek, ezen belül is a csírák fogyasztása. Élettani hatásai kifejezetten kedvezőek, magas tápértékkel rendelkeznek, könnyen emészthetőek, és ami nem elhanyagolható: finomak is! Találhatunk csípőset (retek csíra), lágy ízűt (lucerna) és akadnak markánsat is (zsázsa).

Feltehetjük magunknak a kérdést, hogy miért is olyan fontos a csíra fogyasztása? Négy olyan egészségügyi problémára ajánlunk, amelyek nem csak Magyarországon, hanem a világon is elterjedt.

  • Túlsúlyosnak lenni sem esztétikailag, sem egészségileg nem megfelelő. Ha éhesek vagyunk (és most tegyük a szívünkre a kezünket), akkor azonnal péksüteményeket és más egyszerű szénhidrátokat veszünk magunkhoz „mert az olyan finom és könnyű megvásárolni a pékségben.” Ezzel az a probléma, hogy a tápanyagtartalma nulla. És ilyenkor jön, hogy „még mindig olyan éhes vagyok”. Hogy miért? Bár teli etted magad „finomságokkal”, a szervezeted hiányolja a tápanyagokat, (vitaminokat, ásványi anyagokat). A megoldás az, hogy olyan ételeket kell választanod, amelyek már kis mennyiségben is hozzájárulnak a szervezeted megfelelő működéséhez. Erre kiváló választás a csíra, hisz a benne lévő fehérje könnyen beépül a szervezetbe, a rost pedig kellemes teltségérzetet nyújt. Ha még nem fogyasztottál csírákat, akkor próbáld ki a lucerna csírát. Ennek semleges az íze, így az első kóstolás nem fog rossz élményeket okozni.
     
  • Ha szorongásra hajlamos vagy, akkor nyugodtan próbáld ki az, árpa-, csicseriborsó- és kukoricacsírát. Ezekben B-komplex vitaminok találhatók, amelyek segítséget nyújtanak depresszió és a szorongás enyhítésében. Idősebbek számára rendszeres és megfelelő bevitelük nagyon fontos, mert ezek a vitaminok a kor előrehaladtával nehezen épülnek be a szervezetbe. Tartsd, állandó szinten a B-vitamin szintedet, ezzel hozzájárulsz, hogy a mindennapjaid kiegyensúlyozottabbak legyenek.

  • A daganatos megbetegedések mellett a szív-és érrendszeri problémák miatt halnak meg a legtöbben. 1987-ben a III. C-vitamin konferencián bebizonyosodott, hogy a szervezet C-vitamin szintje és a szív és érrendszeri elhalálozás, fordított arányosságot mutat. Egy 1999-ben kiadott tanulmány alátámasztotta, hogy napi 500 mg C-vitamin hosszú távú szedése a már kialakult szív és érrendszeri károsodást visszafordítja.  Kívülről tudjuk, hogy C-vitamin van a citrusfélékben, káposztában, paprikában, bogyós gyümölcsökben, paradicsomban és még sorolhatnánk. Tudtátok, hogy megtalálható még a búza, a zab, és a szezámmag csírában is?
  • A vérszegénység általában lassan alakul ki, tüneteket nem okozva. A vörösvérsejt az vér oxigénellátó sejtje. Az oxigén megkötéséért, a sejt felszínén elhelyezkedő fehérje, a hemoglobin a felelős. Ha a vörösvértestek, vagy a hemoglobin száma egy bizonyos határ alá csökken, vérszegénységről, azaz anémiáról beszélhetünk. A vashiány által okozta anémia népbetegségként tartják számon. Tudunk felsorolni olyan ételeket, amelyekről köztudott, hogy vasat tartalmaznak. Említhetjük a spenótot, a sóskát, a vörös húsokat és a tojássárgáját. Kevesen tudhatják, hogy bizony búza, a babfélék és a lenmag csíra is tartalmaz vasat.

    A Csillag gazdabolt és Lovasbolt a csírák széles választékával vár mindenkit!


Tel.: 0662/242-636
Hódmezővásárhely, Szabadság tér 76.
Nyitva tartás: H-p: 7:30-17:00; Sz: 7:30-11:30
 



 

Címkék:
Készítette: OpenCart Magyarország
Csillag Gazdabolt és Lovasbolt © 2018
***Paste your AddShoppers Social Analytics Code here replacing all of this text!